Sport im Park – Walking

Walking ist eine sanfte Ausdauersportart für Sportanfänger, Wiedereinsteiger und auch ältere Personen. Systematisches Aufbautraining mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen stärkt das Herz- und Kreislaufsystem, stärkt den Stütz- und Bewegungsapparat.
Dehnübungen vor und nach dem Walken.