News

Hier finden Sie alle aktuellen News aus der Breitensportabteilung des TV Jahn Hiesfeld.

Sport im Park – Walking

Walking ist eine sanfte Ausdauersportart für Sportanfänger, Wiedereinsteiger und auch ältere Personen. Systematisches Aufbautraining mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen stärkt das Herz- und Kreislaufsystem, stärkt den Stütz- und Bewegungsapparat.Dehnübungen vor und nach dem Walken.

Sport im Park – Aerobic

Aerobic ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, bei dem der Spaß an der Bewegung auf Musik im Vordergrund steht.Es werden kurze Schrittfolgen erarbeitet, die dann zu einer Gesamt-Choreographie zusammengesetzt werden.Einfach vorbeikommen und mittanzen!

Sport im Park – Intervalltraining

Wir trainieren durch kurze, intensive Belastungsphasen, im Wechsel mit Erholungsphasen, unseren gesamten Körper. Wir setzten unterschiedliche Schwerpunkteund bringen so Abwechslung und Spaß mit viel Power ins Workout